5 معقول راه‌ها به استفاده از خواص رژیم فستینگ

در این رژیم لاغری، مصرف چربیها و کربوهیدرات، به حداقل خود رسیده، و بیشتر وعدههای غذایی را پروتئین تشکیل میدهد. جایگزینها شامل روزههای تعدیل شده، مانند ADMF، با مصرف کالری محدود (۲۰٪ طبیعی) در زمان روزه است به جای هیچگونه وعده. این هورمون از عضلات حفاظت و تعادل متابولیسمی را حفظ میکند، پاسخی که با روزه تحریک و تسریع میشود. قدیمیترین فسیل حشره معتبر، فسیل راینیوناثا هیرستی است که از دوره دوونین به جای ماندهاست، که قدمت آن حدود ۳۹۶-۴۰۷ میلیون سال تخمین زده میشود. پنج (گاه شاید هفت) روزه به مدت دو-روز در هر سال برگزار میشد. براون نخستین شخصی در تاریخ آمریکا بود که به جرم خیانت محکوم شناخته میشد. عمر بعد از مشورت با یارانش به پیشنهاد علی بن ابیطالب تاریخ هجرت محمد را آغاز تاریخ اسلام قرار داد و اول محرم را اول سال هجری قرار دادند. در سوره مریم آیه ۲۶، مریم با خود عهد سکوتی بست که قرآن از آن به روزه یاد میکند. در مورد کلسترول، اجتناب از نخوردن برای ۱۲ ساعت تمام، بیش اندازهگیری تری گلیسیرید را تضمین میکند. روزهگیری مقطعی، دوره زمانی (تا ۴۸ ساعت) متفاوتی از روزه داری تناوبی (بیش از ۴۸ ساعت) دارد.

اما کاهش وزن به عنوان فواید روزه صرفاً مختص روزه داری نیست و رژیمهای غذایی علمی نیز این اثرات مطلوب را بر بدن میگذارند. نیز گفته شدهاست؛ چون عمر احساس کرد که برای تقسیم ثروت و پرداخت حوالهها، تاریخی لازم است که بتواند آینده و گذشته را بداند، از یکی از ایرانیان، رسم معمول را در این خصوص پرسید و متوجه شد که ایرانیان برای دانستن سن، مبدأ تاریخی را برگزیده بودند. در میان کسانی که در اعدام او حاضر بودند میتوان به استونوال جکسن (که بعدها فرماندهٔ نیروهای شورشی در جنگ داخلی آمریکا شد) و جان ویلکس بوث (که بعدها رئیس جمهور آمریکا آبراهام لینکلن را ترور کرد) اشاره کرد. امّا نکتهٔ بسیار جالب این که «جان براون»، به جملاتی که در آخرین دفاعیاتش بیان کرده بود، بهطور کامل پایبند ماند و همانطوریکه گفته بود، در موقع اعدام و در آخرین لحظات زندگیش با لب خندان و با شوق و افتخار به طرف چوبهٔ دار حرکت کرد. به علاوه، آیات دیگری نیز هستند که روزه گرفتن را به عنوان کفّاره برخی گناهان (سوره نسا آیه ۹۲، سوره مائده آیات ۸۹ و ۹۵ و سوره مجادله آیه ۴) یا جایگزین بعضی از آداب مراسم حج (سوره بقره آیه ۱۹۶) بیان میکنند.

 This po᠎st was　written  by GSA　C​on​te nt　G en erat or  DEMO!

مسلمانان، در روز جمعه مراسم نماز جمعه و رسوم خاص آن را برگزار میکنند. ایزد آناهیتا نگهبان این روز در فرهنگ ایران است. این باور گسترده که روزه گرفتن مخصوصاً در ماه رمضان مناسبترین راه برای پاک کردن گناهان است، باعث شده قوانین روزه هنوز به شکل محکمی رعایت شود. جمعه نیک: آخرین جمعه قبل از عید پاک. در دین مسیحیت، آدینه نیک، آخرین آدینه قبل از عید پاک محسوب میشود، آنها در این روز به مناسبت عروج عیسی، جشن میگیرند. عربستان آخرین کشوری بود که از این تقویم استفاده میکرد تا این که تقویم خود را به میلادی تغییر داد. محمد باقر: در هر شب جمعه، از اول شب تا آخر آن، فرشتهای از سوی خداوند از عرش الهی ندا میکند: «آیا مؤمنی هست که پیش از طلوع صبح، برای آخرت و دنیای خود، توبه، روزی، شفای بیماری، و نجات از زندان مرا بخواند تا من دعای او را مستجاب، توبهاش را قبول، روزیاش را زیاد، بیماری و غماش را برطرف، و ستم ستمگر را از او دفع کنم؟

روزه داری متناوب در کودکان، سالمندان یا افراد کم وزن مطالعه نشدهاست که ممکن است برای این جمعیت مضر باشد. همچنین در نبرد بلک جک (پیروزی برای الغاگران) و در نبرد اوساواتومی (پیروزی برای طرفداران بردگان) گروهی از افراد را فرماندهی میکرد. امّا در عمل، هرگز چنین نشد و پس از اینکه «جان براون» و یارانش انبار مهّمات(قورخانهٔ) دولت مرکزی را اشغال کردند، نه فقط هیچ بردهای به کمک آنها نیامد، بلکه دولت فدرال، جمعی از ورزیدهترین تفنگداران خود (تفنگداران دریایی ایالات متحده آمریکا) را تحت فرماندهی «رابرت ئی. اینکه رژیم لاغری برای چه کسی مناسب است را پزشک یا متخصص تغذیه مشخص میکند. کتوزیس تغذیه ای یک وضعیت پزشکی نیست و نیازی به تشخیص ندارد. انفیه کشیدن (سیستانی: دارو در بینی ریختن)، اگر نداند که به حلق میرسد و اگر بداند جایز نیست. اگر انسانی در خطر مرگ یا از دست دادن عضوی از اعضای بدن است، شکستن روزه بر او واجب میگردد. اما فقهای شیعه فتواهای مختلفی دادهاند از جمله رعایت ساعات یک کشور دیگر یا در صورت عسر و حرج در زمان ماه رمضان، به جا آوردن قضای آن در سایر ایام یا پرداخت فدیه به جای روزه. دکتر سالیس در اینباره میگوید: «نکته مهم این است که رژیم سم زدایی انواع مختلفی دارد و بسیاری از انواع آن هم موفقیتآمیز بودهاست.

اگر از نوشتن این مطلب لذت بردید و فستینگ مطمئنا می توانید اطلاعات بیشتری در مورد اموزش رژیم فستینگ, لطفا از صفحه ما بخواهید.